Über mich
„Träume nicht Dein Leben, lebe Deinen Traum!“
- Tommaso Campanella-
Bewegung ist seit jeher ein fester Bestandteil meines Lebens. Schon in meiner Kindheit habe ich regelmäßig Sport getrieben und mit Freude verschiedene Sportarten für mich entdeckt. Diese Vielfalt hat mein Körpergefühl geprägt und meine Begeisterung für ein aktives Leben stetig wachsen lassen.
Im Laufe der Jahre rückte auch das Thema Ernährung immer stärker in meinen Fokus. Für mich bedeutet gesunde Ernährung weit mehr als bewusste Nahrungsaufnahme – sie ist ein Schlüssel zu mehr Energie, Wohlbefinden und innerer Balance. Ein besonderer Bestandteil davon ist das Fasten.
Fasten eröffnet die Möglichkeit, innezuhalten, den Körper zu entlasten und neue Klarheit zu gewinnen. In Verbindung mit Bewegung entsteht eine kraftvolle Kombination, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt. Für mich gehören Fasten und Bewegung untrennbar zusammen – wie das Leben und das Wasser.
Als zertifizierte Gesundkraft®-Fastenleiterin und Faszien-Trainerin begleite ich Menschen mit Herz auf ihrem individuellen Weg. Mein Ansatz ist ganzheitlich, achtsam und geprägt von meinen eigenen Erfahrungen. Dabei geht es mir vor allem um Gewinn: mehr Leichtigkeit, mehr Bewusstsein und mehr Lebensqualität.
Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen weiterzugeben und andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Mein persönlicher Wunsch: begeisterte Fasten-Fans treffen sich außerhalb des Alltags in einer Gruppe Gleichgesinnter, fühlen sich miteinander wohl, bewegen sich und tauschen sich aus. Vor allem der gegenseitige Austausch ermöglicht es den Fastenden, ihren persönlichen Gewinn einer Fastenwoche zu erhalten und zu mehren.
Mein Angebot an Euch:
Morgengymnastik
Achtsamkeitsübungen
Erholsame Wanderungen (zwischen 5 und 10 Km)
Fantasiereisen
Faszientraining
Meditationen
YIN-Yoga
Meine Fastenkurse beinhalten einige verschiedene Kurzvorträge zu Gesundheitsthemen. Der bewusste Umgang mit sich selbst und gesunde Ernährung sind mir persönlich wichtig. Auch zur Problematik Stress und Resilienz (Widerstandsfähigkeit) biete ich innerhalb des Kurses Informationen an. Gestärkt mit ersten Impulsen für den eigenen Alltag kehren die Fastenden dann nach Hause zurück.
An einem Tag in der Woche erhaltet ihr Gelegenheit, die Umgebung, in der wir fasten, auf eigene Faust zu erkunden. Dafür ist der Tag zur freien Verfügung eingeplant.
Ich freue mich schon heute darauf, Euch in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen!
Eure Fastenleiterin
Ines